por Eva Padilla | Jun 24, 2014 | Ejercicios para bajar de peso rapido
¿Porque siempre es difícil encontrar fuerza de voluntad cuando tienes un objetivo complicado? Simplemente porque la fuerza de voluntad logra hacer algo que no quieres hacer.
Ahora mismo estarás pensando, “¡Pero está loco este tipo, claro que quiero controlar mi peso!”, y estoy de acuerdo, pero tienes muchos obstáculos que te impiden lograr tu objetivo.
Hablar de fuerza de voluntad sería imposible sin mencionar los obstáculos, es importante identificar cada uno de los obstáculos que nos impiden cumplir un objetivo, una vez encontrados sabremos donde estamos fallando. Este es el primer avance para incrementar nuestra fuerza de voluntad.
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por Eva Padilla | Jun 23, 2014 | Consejos para adelgazar
Este título puede parecer contradictorio, pero es una realidad. Al ingerir alimentos ponemos a trabajar a nuestro organismo por lo tanto, para bajar de peso rapido ¡hay que comer!, sanamente… por supuesto!!!.
Comer 5 veces al día.
La mayoría de las personas estamos acostumbradas a comer 3 veces al día, desayuno, comida y cena. Esto es así, simplemente porque así nos lo han inculcado desde que nacimos. Lo que no sabíamos es que entre más tiempo pasa ente cada una de estas comidas, nuestro cuerpo se prepara reteniendo mas grasas (más…)
por Eva Padilla | Jun 22, 2014 | Tips de Comidas para bajar de peso rapido
La vida cada vez ocurre más deprisa para todos, día con día, ya sea por el trabajo, estudios o cualquier compromiso, nos implica tener cada vez menos tiempo para hacer cosas que antes parecían esenciales. Como el preparar alimentos saludables para llevar a nuestro trabajo, escuela o a cualquier otro lugar. A continuación te daremos algunos tips para comer saludable, incluso fuera de casa.
Al estar en la oficina recurrimos generalmente a la comida chatarra, porque son económicas, rápidas y fáciles de encontrar. Sin embargo siempre tenemos la opción de comer más saludable. (más…)
por Eva Padilla | Jun 18, 2014 | Consejos para adelgazar
Si estas cansado de las dietas de moda que no te llevan a ningún lado, sigue estas recomendaciones que te harán perder peso de manera saludable.
Déjame ayudarte a ahorrar algo de tiempo con este consejo: olvídate de las dietas de moda. Sus resultados finales no te producirán ningún efecto a largo plazo. Considera que siempre hay opciones mucho más saludables ¡que podemos comenzar de inmediato!
Se escucha trillado, pero Come frutas y Verduras. Con seguridad podemos deshacernos de 1.5 kilos o más por semana, haciendo una dieta saludable y equilibrada, combinándola con suficiente ejercicio.
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